na jakie

SZOGUNIE, na jakiej postawie/jakie masz objawy, ze sadzisz iz Twoja regeneracja jest na kiepskim poziomie ?

SZOGUNIE, na jakiej postawie/jakie masz objawy, ze sadzisz iz Twoja regeneracja jest na kiepskim poziomie ? Już jest wszystko okej, nie były wcale to aż takie duże problemy z regeneracja a z tym że byłem trochę taki senny ale teraz przed treningiem pije kakao z zielona herbata i jest wszystko okej. Staram sie również więcej spać.

[...] jest to np mix tren/drost/prop po 50mg każdy co daje łącznie 150mg/ml Teraz chcemy to rozdzielić na 2 x 75mg. Jakiej igły i strzykawki użyjecie żeby wstrzyknąć wszystko, albo prawie wszystko, bez zostawiania polowy środka w szyjce standardowej strzykawki. Oczywiście lepiej walić 150 ed wiem wiem ale tak z ciekawości jakie macie pomysły. Pozdr.

[...] prawdopodobnie graniem w piłkę na betonie, który nie zapewnia odpowiedniej amortyzacji. Istotne może być też to, że bujnąłem się trochę ze wzrostem i stawy nie nadążają. No ale jakie produkty, suple polecacie? Jakieś połączenie, żeby to było skuteczne. Myślałem o glukozaminie + chrząstka rekina + tran + wit c. Tylko nie wiem czy warto?

Ja się dołącze z pytaniem o nogi. Jakie mięśnie rozwija uginanie nogi z obciążeniem na kostce? te same co w przysiadach ??

Proponuję Ci spróbować robienia barków 2 razy w tygodniu i zobacz jakie będą efekty po 2-3 miesiącach. Będzie postęp to zacznij tak trenować. Nie będzie to rób raz na tydzień. W kulturystyce jak w każdym sporcie trzeba testować na sobie.

1.WIEK:21 2.WAGA:okolo 95 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:126 UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

ehhh daaaaaaaj pan spokoj wez sie za porzadne zarcie a wiesz chociaz ile jesz dziennie posilkow?? nie ma sie co w takim razie dziwic ze ludzie umieraja od koksow laduja nie wiadomo jakie ilości bo na normalnych dawkach nie idzie im ani 1 kg

Mono probowalem 2 lata temu jak wazylem juz 75kg i przez 3 cykle ani nie mialem wiekszej pompy ani masa nie szla tak jak innym. Teraz mam dobry trening (mam w blogu ponizej) i diete na ktorej tyje okolo 1-1,5kg na tydzien. Jakie bys polecil kreatyny bez kofeiny i pobudzaczy do 200zl? Moze Knockout?

Witam. Obecna dieta low carb, jem serek wiejski bez tłuszczu który ma 3.5g węgla na 100g. Czy Węgle te wlicza się do puli węglowodanów? Jakie to Węgle znajdują się w nabiale? Oczywiście że musisz wszystko wliczać bo wszystko co wsadzasz do buzi to jest energia i jeżeli byś miał takie podejście że tu trochę nie wliczysz tam trochę nie wliczysz to w [...]

Jakie niby prezenty siedzialy w startym dorianie procz gery? A stare meso idzie spokojnie dostac za 130-150zl. Stary Meso miał +500g puchę, na serwisach aukcyjnych go aktualnie nie ma.

Jakie niby prezenty siedzialy w startym dorianie procz gery? A stare meso idzie spokojnie dostac za 130-150zl. Stary Meso miał +500g puchę, na serwisach aukcyjnych go aktualnie nie ma. Bralem starego i ta wersje 388g czy jakos tak i nie czulem zadnej roznicy w dzialaniu.

1. WIEK:20 2. WAGA:99 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:67-68 -talia:88-89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA:Wysoko białkowa -białko:200 -węglowodany:250 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:Dzielony A/B 9. CEL CYKLU:Zwiększenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

wiesz, ciezko co kolwiek powiedziec. Raczej nie znajdziesz pomocy on-line. Udaj sie po prostu do innego lekarza z wynikami badan jakie robiles do tej pory. Albo Ci cos przepisze albo skieruje na dodatkowe badania... polecam popytac ludzi jaki jest dobry lekarz w Twojej okolicy... Tym z przychodni a tym bardziej ze szpitala nic sie nie chce. [...]

Pokaż trening na plecy swój. Jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń.

Ale mi chodzi o tym jakie ćwiczenia mogę wykonywać na tym sprzęcie co podałem. Proszę o rozkład.

cześć chciałbym się dowiedzieć co brać po kreatynie i gainerku : 1) jeżeli dalej chciałbym nabrać masy DIETA. 2) jeżeli chciałbym teraz zacząć ćwiczyć na rzeżbe DIETA. Jakie odżywki polecacie na te dwa warianty MULTIWITAMINY. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna [...]

słyszałem ze sporo osób właśnie uważa że to strata kasy, nie wiem dlaczego, znam osobę która dzieki temu poprostu złapała troche mięsa, nie były to jakieś mega przyrosty, ale pomiedzy cyklami kreatynowymi myśle ze sie bedzie nadawać, oczywiście na kazdego działa co innego. A jakie odzywki byscie polecili, na branie podczas przerwy w cyklach?

a mówiłeś zeby unukać ćwiczenia na łąwie płaskiej:D ale ok zastosuje sie do tego a ten hss mezocykl to co to jest?? skąd moge wziąśc plan jak to robić?? i powiedz mi co moge zapodać jakie ćwiczenia zeby zrobić fajnie brzuch i zębate:) pozdrawiam i wilekie mdzieki za wszystko:)

Nie chce zakladac nowego postu wiec zapytam tutaj: jakie efekty macie po ZMA, bo ja najpierw bralem apteczne (nie widzialem zadnych efektow), a pozniej kupilem oryginalne w sklepie i tez nic... Dodam ze bralem do tego jeszcze Tribulus. Niektorzy na forum chwalili sie ze efekty byly prawie natychmiastowe, wiec chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob [...]